PosiYou traject - in 5 stappen naar grip op je leven en meer rust in je hoofd & lijf

Zelfzorg en meer positiviteit

Mentaal sterker

Keuzes die bij jou passen

Luchtiger en in balans 

Afgelopen tijd heeft veel van je gevraagd. Je hoofd zit overvol en je voelt je gespannen. Van de buitenkant heb je het allemaal prima voor elkaar, thuis en op je werk. Maar als je diep in je hart kijkt dan voelt het niet goed. Je bent moe van alles en je kan minder hebben dan voorheen. De balans is kwijt en je energie is niet meer wat het geweest is. Je gaat maar door, maar voelt dat je vastzit. Je hebt geen idee hoe je het anders moet gaan doen, al weet je dat er iets moet veranderen.

Loop je hier nu tegenaan?

• Je voelt je moe in je hoofd en lijf, omdat je steeds alles moet oplossen voor iedereen. Je hebt het idee dat niemand anders het doet. Ook als je zelf ergens tegenaan loopt, los je het zelf op.
• Het houdt nooit op. Altijd die druk en stress. Je gaat maar door, want het moet toch gebeuren. Maar je merkt ook dat je in een negatieve vicieuze cirkel zit. 
• Je staat steeds aan en daardoor mis je het plezier in je leven, want daar heb je geen tijd voor. Of je bent te moe om iets leuks te gaan doen. Je loopt jezelf voorbij.
• Wat goed is voor de ander voel je goed aan en je helpt ze graag. Daardoor neem je niet genoeg tijd en ruimte voor jezelf. En die zelfzorg heb je juist zo hard nodig omdat je je gespannen en uit balans voelt.
• Keuzes maken vind je lastig. Je voelt je onzeker. Stel je voor dat het niet de goede keuze is of dat je daardoor anderen benadeelt.
• Je piekert veel en bedenkt scenario's door alles wat er op je bord ligt. Het lijkt wel alsof je hoofd popcorn aan het maken is. Ook 's avonds als je wilt slapen. Wat dan vaak ook niet lukt. 
• Er moet iets veranderen in je leven. Dat vind je ook heel spannend. Want wat voor effect heeft dat op je omgeving en wat vinden zij daarvan? Dit houdt je tegen om in actie te komen. 

Maar echt lieve vrouw: het is tijd voor jou! Want dit is wat je wilt:

--> Je voelt dat je een positieve vibe nodig hebt om aan jezelf te werken. Zodat je meer rust in je hoofd en lijf voelt. Dat het lichter wordt in je hoofd. Dat je luchtiger door het leven gaat in plaats van alles te moeten oplossen voor iedereen. 
--> Je wilt erachter komen hoe je op jouw uit knop kan drukken, zodat je meer kan ontspannen en weer geniet van de kleine dingen in het leven. Dat je weer vaker een boek leest of gaat wandelen. 
--> Je voelt dat je beter voor jezelf wilt zorgen in plaats van alle moetjes en verplichtingen. Zonder de ander tekort te doen.
--> Je wilt leren om zonder schuldgevoel voor jezelf op te komen, je uit spreken over wat jij ergens van vindt of last van hebt.
--> Je vindt het belangrijk te weten welke keuzes bij jou passen, waar je blij van wordt, wat je wilt op je werk en thuis (en wat niet). 
--> Je realiseert je dat als je nu niet uit je vaste patroon stapt en voor jezelf kiest, je blijft klagen en mopperen. En daar word je geen leuker mens van.
Ja, dit wil ik. Ik meld me aan Wil je eerst kennismaken, vraag dan gerust een gratis verhelderend gesprek aan
Tijdens het PosiYou coachtraject neem je echt de tijd om jezelf te leren kennen. 

Je onderzoekt en ontdekt wat jij wél wilt. Waar je behoefte aan hebt en wat bij jou past. Wat jíj belangrijk vindt, zodat je weer voelt welke richting je op wilt in je leven. 

Wat ga je doen in het PosiYou traject ?
Door inzicht gevende coachgesprekken en verdiepende opdrachten kom je in beweging. Je ontdekt samen met coach Yura wat je nodig hebt om met een zachte blik naar zelfzorg te kijken, zodat je meer rust in je hoofd en lijf krijgt. Op je werk en privé. Wat je gedachten zijn, waardoor je piekert en scenario's bedenkt. Hoe het komt dat je je moe, overprikkeld en gespannen voelt. Of waarom je altijd aan staat en veel bezig bent met anderen. 

We onderzoeken dit stap voor stap met een praktische tool, die jou helpt inzien hoe het werkt bij jou op dit moment. Hoe je anders gaat denken, voelen en doen. Je doorbreekt het patroon waar je nu steeds tegen aan loopt en ontwikkelt nieuwe gewoonten die helpend zijn. Stap voor stap werk je toe naar meer ontspanning en luchtigheid. Als je eenmaal weet hoe de tool werkt, heb je er je hele leven wat aan.

“Yura heeft me geholpen te handelen vanuit mijn waarden en drijfveren en daarmee vaste patronen te doorbreken. Op een rustige manier hield ze mij een spiegel voor, zodat de antwoorden vanuit mijzelf kwamen. Een hele leerzame ervaring!" 

"De coaching is heel laagdrempelig en daardoor voelde ik me al snel vertrouwd. Vooral de inzichten die ik door de gesprekken kreeg, het bewust worden, heeft me verder geholpen. Door te kijken/onderzoeken naar wat ik belangrijk vind, kan ik meer voor mezelf kiezen. Door in te zien waar ik wel of geen invloed op heb, heb ik handvatten om beter los te laten. Door los te laten, geef ik een ander ruimte en ontstaat bij mij meer balans.”

Wat houdt het PosiYou traject in?
De investering is € 597,00 (incl. btw) en dit zijn de ingrediënten: 
• We starten met een inspiratiegesprek van 45 minuten voordat het traject start. We zetten samen de route uit, zodat je weet waaraan we gaan werken en wat je uiteindelijke doel is.
• 5 inzicht gevende één-op-één gesprekken van 1 uur, zodat helder wordt wat jij belangrijk vindt, welke keuzes je wilt en durft maken. Hoe je de regie over je leven neemt en vasthoudt. Vooraf bespreken we samen de locatie en het tijdstip van het gesprek: online, wandelend of in mijn coachruimte. Afwisselen kan ook, net wat jij fijn vindt.
• 5 verdiepende opdrachten, die je in je eigen tijd maakt. Ze zorgen voor waardevolle input tijdens de gesprekken, zodat je ruimte creëert om de stappen te nemen die jij kunt en wilt zetten.
• Concrete tips voor meer grip op je leven en meer rust in je hoofd en lijf. Een perfecte reminder tijdens het traject om op jouw eigen route te blijven. Ook als de coaching klaar is: je hebt onbeperkt toegang tot deze speciale pagina voor jou.

Locatie coachwandelingen
Amersfoort, Driebergen of Utrecht/Bunnik.
Andere locaties in de buurt van Amersfoort of Utrecht zijn in overleg ook mogelijk.

Locatie coachruimte
Villa Xaverius in Driebergen. Er is gratis parkeerruimte voor de deur.

Locatie online
Op je eigen bank/stoel thuis of op je werk. Handig als je niet in de buurt van Driebergen, Utrecht/Bunnik of Amersfoort woont.
Wat levert het PosiYou traject jou op?
• Je hebt meer rust in je hoofd en lijf, waardoor jouw stress afneemt en je minder piekert. 
• Je bent mentaal sterker doordat je jouw eigen mind begrijpt. 
• Je weet welke zelfzorg je nodig hebt en hoe je ruimte en tijd voor jezelf neemt, zonder schuldgevoel.
• Je durft keuzes te maken die bij je passen, omdat je meer balans voelt tussen je denken en je voelen. 
• Door de praktische tool herken en erken je jouw valkuilen, patronen en gedachten. Je doorbreekt ze. 
• Je drukt vaker op je 'uit' knop, waardoor je je meer ontspannen en minder overprikkeld voelt.
• Je zelfvertrouwen groeit, zodat je makkelijker uitspreekt wat jij wilt. 
• Je staat steviger en met plezier aan het stuur van je leven.
TIP
Soms wil je werkgever ook in jouw persoonlijke groei en ontwikkeling investeren. Hier zijn speciale budgetten of potjes voor. Dat komt jouw functioneren ten goede en als jij goed in jouw vel zit, heeft iedereen daar profijt van. Vraag het dus na.
Als je werkgever betaalt, dan is de investering voor het traject volgens mijn zakelijke tarief: € 825,00 (excl. btw).
Ja, dit wil ik. Ik meld me aan Wil je eerst kennismaken, vraag dan gerust een gratis verhelderend gesprek aan

Reviews/ervaringen met PosiYou coaching

"Yura is een heel prettig, geduldig en warm persoon. Ze luistert heel goed en weet precies de vinger op de zere plek te leggen (wat bij mij dan weer emoties kon oproepen, maar dat is juist positief!). Ik heb door middel van opdrachten handvatten gekregen om meer voor mezelf te kiezen. Wat goed is voor MIJ. Nu in de praktijk oefenen, oefenen en vasthouden (en dan toch ook weer niet te strengt voor mezelf te zijn ;-). Yura herkende in mij dat ik een HSP ben en dat was een eye-opener. Opeens vielen er zaken op zijn plek. Het zorgde ervoor dat ik juist even pas op de plaats maakte en ik leerde het hoogsensitief zijn ook als iets positiefs te zien." (Viola)


"Waarom ik Yura zou aanbevelen als coach. Zij:

  • is betrokken, zowel professioneel als menselijk.
  • geeft na elke ontmoeting schriftelijk terug waar wij het over en wat we afgesproken hebben.
  • geeft schriftelijke ter zake doende informatie en tips, zodat ik alles op het gemak na kan (blijven) lezen.
  • helpt bij het krijgen van nieuwe inzichten waar ik weer mee vooruit kan.
  • staat er ook voor open als ik aangaf dat iets niet werkt voor mij.
  • is flexibel in het maken van afspraken.
  • gewoon fijn en helpend.

Als ik in de toekomst nog eens coaching nodig heb, dan zal ik zeker terugkomen. Hartelijk bedankt Yura." (Leonie)


"Ik vond de coaching heel fijn. Ik had altijd het gevoel dat ik alles zelf moest oplossen, want anders had ik gefaald. Alles moest altijd goed en perfect. Yura heeft me laten inzien dat ik goed ben zoals ik ben en dat ik voor mezelf mag kiezen. De coaching is heel laagdrempelig en daardoor voelde ik me al snel vertrouwd. Vooral de inzichten die ik door de gesprekken kreeg, het bewust worden, heeft me verder geholpen. Door te kijken/onderzoeken naar wat ik belangrijk vind, kan ik meer voor mezelf kiezen. Door in te zien waar ik wel of geen invloed op heb, heb ik handvatten om beter los te laten. Door los te laten, geef ik een ander ruimte en ontstaat bij mij meer balans. Mooie inzichten die ik van Yura mocht krijgen en met haar tips kan inzetten. Het opschrijven werkt super goed! Je kunt teruglezen en zien wat werkt." (Gerda)


"Yura creëert meteen een heel warme en open sfeer waarin alles besproken kan worden, zonder oordeel. De gesprekken voelden niet zwaar aan zoals ik van te voren mogelijk had verwacht. Ze stelt op een prettige manier vragen die je echt aan het denken zetten. Dat werkt ook nu, enige tijd later, nog op een goede manier door." (Annemieke)

Reviews/ervaringen met PosiYou coaching

"Al tijdens intakegesprek had ik het gevoel dat Yura mij weer in de goede richting kon helpen. Alsof ze me al lang kende en wist waar ik behoefte aan had. Heel fijn dat iemand die je pas net een half uur kent je zo’n goed gevoel kan geven. En de verwachtingen dit ik na dit gesprek had, zijn meer dan waargemaakt. Ik heb hulp gehad om de chaos in mijn hoofd wat minder te laten zijn en bij de vragen 'wie ben ik eigenlijk' en 'wat zijn mijn normen en waarden.'

Yura is een heel warme vrouw. Zij geeft je het gevoel er te mogen zijn en luistert naar wat je te zeggen hebt. Ook al zit er een ruime tijd tussen de gesprekken dan lijkt dat niet zo, omdat ze nog precies weet wat je de vorige keren hebt gezegd en waar je mee worstelt. Ik heb al aan verschillende mensen in mijn omgeving haar naam doorgegeven als ze iemand nodig hebben. Ik gun iedereen een Yura in hun leven." (Wilma)



"Ik heb Yura ervaren als een down to earth iemand, die dingen goed voor je op een rijtje kan zetten. Zij straalt rust uit en stelt slimme open vragen om tijdens de wandelcoaching tot een gesprek te komen. Ook voelt zij goed dingen aan, waar je jezelf niet zo bewust van bent. Ik heb met de coaching een mooi traject bewandeld en voor mijn gevoel een nieuw leven ontdekt. Hier ben ik heel dankbaar voor." (Henriet)


"Yura is een hele fijne open coach. Ze wist heel goed mijn vraag te analyseren en samen met mij het achterliggende probleem bloot te stellen. Hoewel ik met een heleboel vraagtekens bij haar aankwam, heb ik door de oefeningen en de coachwandelingen een duidelijke richting gevonden die ik wil volgen. Persoonlijk vond ik vooral de flexibiliteit en openheid van de coaching heel fijn. Doordat de gesprekken al wandelend in de natuur plaats konden vinden, voelde het voor mij makkelijker om over gevoelige onderwerpen te hebben." (Anke)


"Ik heb Yura als warm en betrokken ervaren, ingaand op het gevoel en goed luisterend naar wat ik vertelde. Tegelijkertijd is Yura ook gewoon duidelijk en direct, en niet van dat ‘weeïge', dus voor mij de perfecte combinatie! Het samen wandelen, buiten zijn, stil durven zijn op sommige momenten, vond ik heel fijn. Evenals de echte gesprekken, in dialoog zijn, merken dat iemand luistert door concrete samenvattingen en herinneringen uit een eerder gesprek.

Qua geldelijke investering: zeker waard! Doordat Yura zo betrokken is en je steeds iets toe gemaild krijgt, voelt het als een langer traject waar je in zit waarin je verandering gemonitord wordt en niet als losse gesprekjes. Dat is fijn. Mede doordat het langere tijd was (wat je zelf kunt plannen!) en ik kon praten over veranderingen die ik n.a.v. de opdrachten en oefeningen had meegemaakt, merk ik echt resultaat. Ik sta wat meer stil, onderzoek eerst mijn gevoel en behoefte ergens bij, alvorens een wil uit te spreken en hierop te handelen. Yura, heel veel dank!" (Bianca)

Reviews/ervaringen met PosiYou coaching

"Yura heeft me geholpen te handelen vanuit mijn waarden en drijfveren en daarmee vast patronen te doorbreken. Op een rustige manier hield ze mij een spiegel voor, zodat de antwoorden vanuit mijzelf kwamen. Een hele leerzame ervaring!" (Annemarie)

"Door de gesprekken met Yura ben ik milder naar mezelf gaan kijken en heb ik inzicht gekregen in wat voor mij belangrijk is in mijn werk. Yura luistert goed, vat samen, ontrafelt en helpt inzicht te geven." (Fieke)

"Het voelde voor mij in eerste instantie als een zwakte om de stap naar coaching te zetten. Maar ik ben blij dat ik de stap heb gezet! Ik sta er nu positief in. En ik heb ruimte in mijn hoofd gekregen om na te denken over andere dingen, zoals sporten of yoga. Of een weekend weg met een vriendin. Maar ook om een keuze te maken over mijn werk die niet per se heel snel hoeft te zijn, omdat ik nu ook andere opties zie. Dat geeft lucht en doet mij heel erg goed." (Emmy)

"Dank voor de leerzame sessies. Je hebt me in mijn kracht gezet. Ook jij als persoon, je rust en inzicht hebben mij veel geholpen. Voor mijn gevoel zit ik weer aan het roer van mijn eigen schip i.p.v. het stuurloze gevoel in het begin." (Floor)

"Ik wil je hartelijk bedanken voor je fijne luisterend oor. Ik heb veel gehad aan de oefeningen die je me hebt gegeven, de tips en ik heb meer inzicht in situaties die voor mij lastig zijn. Het pad dat ik bewandel is soms nog met wat hobbels en kuilen, en dat hoort er natuurlijk allemaal bij. Dankzij onze gesprekken heb ik veel handvatten gekregen om deze hobbels en kuilen op een gezondere manier te 'nemen" (Natascha)

"Ik heb de coaching als enorm prettig ervaren. Het wandelen hielp mij om meer uit mijn lijf te komen, waardoor ik makkelijker mijn verhaal kon vertellen en tot nieuwe inzichten kon komen. Yura is een warme vrouw die zonder oordeel luistert en mee denkt. Ik heb geleerd om signalen eerder te herkennen, waardoor ik sneller bij mijzelf aan de bel kan trekken. Ook heb ik hoop gekregen voor de toekomst. Ik raad het wandelend coachen zeker aan." (Saskia)