PosiYou - Zelfzorg & stress coach voor vrouwen die op zoek zijn naar 
meer grip op hun leven | info@posiyou.nl | 06-83554192 
Over Yura

Yura Boerma: 
Zelfzorg & work-life coach én inspirator van PosiYou

“Ik inspireer jou om ruimte, rust en tijd voor jezelf te creëren. Door te weten en voelen wat echt belangrijk is. Je mogelijkheden te zien en andere keuzes te durven maken. Je bepaalt je eigen richting en geeft jouw leven & werk vorm op een manier die bij jou past. Je staat steviger aan het stuur van je leven.”

In beweging en ontwikkeling

Niet meer happy en uit balans

Ik ben coach sinds 2010 en al vind ik coachen het mooiste vak wat er is, toch begon er op een gegeven moment een onrustig gevoel te ontstaan. Ik miste iets. Maar wat? Ik was niet meer happy met hoe alles liep door de druk en stress van het vele werk dat ik al langere tijd deed. Ik was uit balans. Voelde me tekort schieten naar mijn man, twee pubers en alleenstaande oude vader. 

Ik vergat mezelf
Ik was moe, prikkelbaar en herkende mezelf niet. Het werken voor een groot coachbureau naast mijn eigen coachbedrijf ging me steeds meer opbreken. Daar had ik een aantal jaren eerder voor gekozen toen mijn man burn-out thuis was en hij voelde dat hij andere keuzes ging maken. Dat gaf mij op dat moment een stuk zekerheid. 

Inmiddels werkte ik te hard en moest ik veel van mezelf. Daar kwam bij ik dat ik thuis altijd een kei ben geweest in oplossingen bedenken voor iedereen. Mijn hoofd maakte overuren. Ik vergat mezelf. De motor van het hele verhaal. Als ik omviel had niemand meer wat aan me. Waar was mijn ruimte, rust en tijd die ik zo hard nodig had?

Wat is nou écht belangrijk?

Ik wilde het anders, dus er was actie nodig. De eerste stap die ik zette was het onder de loep nemen van mijn waarden. Iets wat ik ook altijd met mijn coachees doe. Het leven is dynamisch en waarden ook. Ik vond het best wel spannend. Wat zou de uitkomst zijn en wat ging ik dan doen… 

Het hielp mij enorm om van binnenuit te weten en te voelen. Wat wil ik? Wat is op dit moment nou écht belangrijk? Waar word ik blij van? Krijg ik energie van? Het maakte helder wat ik aan kon qua energie, tijd en aandacht. 

Wat ik leerde...
Wat ik leerde: uit balans voelen heeft te maken met dat ik vergeten ben of niet meer weet welke waarden belangrijk zijn. Wat er écht toe doet. Door hier meer aandacht en ruimte aan te geven ontstaat er stapje voor stapje weer richting en balans.

Zo is PosiYou ontstaan
Mijn waarden plezier, afwisseling en creativiteit bleken al jarenlang te weinig aandacht te krijgen. Het was dus ook niet zo gek dat ik moe en prikkelbaar was. Door die waarden meer tijd en ruimte te geven in mijn werk is in 2020 PosiYou ontstaan. Tijdens de eerste lockdown. Ik combineer het coachen met het schrijven van blogs en boeken, het publiceren van quotes en zelfzorgtips en het delen van interviews, boekentips en leuke nieuwe plekken. Daardoor heb ik mijn werkplezier terug en zit ik veel lekkerder in mijn vel. 

Mijn leven vormgeven

Wat mij ook heeft geholpen is een inspirerende training in persoonlijke ontwikkeling. Het maakte mij bewust van mijn normen. De belemmerende gedachten die mij tegenhouden in wat ik wél wil en die mijn eigen ruimte beperken. De grillige corona tijd werkte als een extra rem. Precies op het moment dat ik PosiYou in de wereld wilde zetten. 

Maar: ik leerde mijn denk- en gedragspatroon kennen. Waardoor ik nu makkelijker mijn mogelijkheden zie en hoe ik op een andere, positieve manier met mijn gedachten om kan gaan. Zodat ik zelf de keuze heb om de richting op te gaan die ik wil. Hoe? Door mijzelf de vraag te stellen waar mijn ruimte zit en hoe ik mijn leven wil vormgeven.  

Een concreet plan
Dit heb ik concreet gemaakt in een plan door uit te gaan van mijn eigen kracht en waarden. Door in lijn te zijn met wie ik ben en hoe ik het leven kan leven dat bij mij past. Thuis en op het werk. Een praktisch voorbeeld hiervan is dat ik mijn tijd gewoonweg anders ben gaan indelen in plaats van dat ik meer tijd nodig heb. Dat zorgt voor meer ontspanning en rust in mijn hoofd en lijf. Waardoor ik meer oog heb voor de kleine blijmakers om me heen.

Hoofd en hart in balans

Ik floreer en kan mijn waarden leven. Mijn talenten laten zien die in mij zitten. Ik heb geleerd dat als je uit balans bent, veel stress hebt of vaak moe bent dit te maken heeft met dat ik te veel in mijn hoofd zit. Herken je dat? Je weet niet meer wat je waarden zijn, wat er écht toe doet. Door hier meer aandacht en ruimte aan te geven kom je weer op je eigen weg. Voel je je meer in balans.  

Ik leef en werk nu veel meer vanuit mijn gevoel. In lijn met mezelf. Vanuit positiviteit. Ik merk dat mijn hoofd en hart in balans zijn. Dat ervaren mijn man en pubers ook. Als ik thuis kom heb ik energie over en dat heeft een positief effect op de sfeer en gezelligheid. Als ik een drukke periode heb spreek ik dat uit en is er meer begrip om mee te helpen met wat er gedaan moet worden in huis. Dat kwam heel goed van pas toen ik geopereerd was aan een nekhernia. 

Tijd en ruimte voor jezelf
En weet lieve vrouw: er is niets egoïstisch aan tijd en ruimte voor jezelf nemen. Om goed voor jezelf te zorgen. Want dat betekent ook: weten en voelen wat écht belangrijk is. Zodat je je grenzen aangeeft en prioriteiten stelt. Op je werk en thuis. Jij mag zelf aan het stuur van je leven zitten.

Mijn passies

Ik woon met mijn man en kinderen in Driebergen. Op de Utrechtse Heuvelrug, vlakbij de bossen, landgoederen en de Kromme Rijn. Een heerlijke plek om te wandelen. 

Het liefst maak ik een wandeling langs de zee. Loop ik met mijn blote voeten door het zand en neem ik mooie schelpen mee naar huis. Ik ga regelmatig koffiedrinken met iets lekkers op een terras of in een leuk koffietentje – samen met een vriendin of alleen. 

Ik kan me geen leven zonder mijn vriendinnen voorstellen, dus we gaan regelmatig shoppen, bijkletsen, lachen en uit eten. Of wandelen in een natuurgebied waar we diepzinnige gesprekken voeren. Aafgewisseld met gegiechel en gekkigheid. En wat mij ook heel blij maakt is nieuwe plekken ontdekken in Nederland of Spanje.

Yura in het kort

• Sinds 2010 ondernemer: coach voor moeders die de juiste balans zoeken bij MAMcoaching en sinds 2020 coach voor vrouwen die op zoek zijn naar meer grip op hun leven bij PosiYou.
• Getrouwd en 2 kinderen (dochter 2002 en zoon 2006).
• Driebergen (vlakbij Utrecht) is mijn thuis. Ik heb er ook een fijne werkplek in een oud klooster (Villa Xaverius).
• Drs. in de Culturele Antropologie (gedragswetenschapper), gecertificeerd coach, stresscounselor en getraind in positieve psychologie en zelfcompassie.
• Auteur van het InspiratieDoeBoek (2020). Dit boek is voor jou als je verlangt naar meer rust, ruimte en tijd voor jezelf. Sinds eind 2022 is het InspiratieDoeBoek 2 er!
• Liefde voor buiten, de natuur, wandelen, fotograferen, muziek, mijn gezin en vriendinnen.
• Guilty pleasures: het kopen van notitieboekjes, kaarten, stickers, pennen en boeken (ik heb er veel te veel :-) Plus: het ontdekken van nieuwe plekken.
• Fan van: papier, Frida Kahlo, de zee en het strand, latte macchiato, koek en taart.

Neem gerust contact met me op

Wil je meer weten of heb je een vraag? Of wil je een gratis verhelderend gesprek inplannen? 
Stuur me een bericht, ik help je graag verder.
Klik hier om een bericht te sturen

Gratis cadeautje voor jou! 
Wil je nu meteen weten hoe je meer ruimte, rust en tijd voor jezelf krijgt? Met de waardevolle checklist ontdek je snel wat jouw 7 zelfzorg ingrediënten zijn. Zodat je weet en voelt wat jij nodig hebt.

Ja, ik wil mijn 7 zelfzorg ingrediënten ontdekken
Share by: